Traen lidt hver dag og faa stor gevinst

Det er meget sjovt, at vi alle sammen godt ved, at det vil være en sundhedsmæssig fordel for os hvis vi sørgede for at bruge vores krop noget mere end vi gør lige nu. Alligevel så kan vi ikke rigtig overvinde os selv til at komme ud og lave noget og det at skulle løbe en tur hvis det er mørkt eller koldt udenfor er nærmest utopisk. Heldigvis skal der meget mindre til at få gode resultater og kan du bare afse 5-10 minutter om dagen til at lave lidt øvelser derhjemme, så kan du opnå betydelige fordele og et boost i din personlige energi, så du måske lettere kan tage dig sammen til at være aktiv i mere end 5-10 minutter. Det vigtige i den korte træning er blot, at du er konsekvent og sørger for at gøre øvelserne hver eneste dag uden nogen form for undtagelser (andet end din egen død).